Jeżeli szukamy przedtreningówki z dobrym i bardzo bogatym składem to zdecydowanie polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html Dla osób mniej doświadczony wystarczy nawet 1/2 porcji, cała porcja zawiera blisko 30g substancji aktywnych, w tym najważniejsze: * 6,5 jabłczanu cytruliny - substancji, która jest [...]
Oczywiście, że fizjoterapeuta jest możliwy na nfz ale będziesz czekać bardzo długo o ile lekarz Ci w ogóle da skierowanie bo nauczyłem się, że lekarz traktuje u sportowców takie rzeczy jako fanaberie, a nie realną konieczność. Natomiast ciężko trafić fajnego fachowca na nfz bo co lepszy fizjo zaraz otwiera swój gabinet i zarabia na prawdę dobrze [...]
Jeśli chodzi o testosteron, to jakiś czas brałem pod uwagę, że mogę mieć go nisko, bo libido mam słabe obecnie. Mam tak, że np. czasami mam dużą ochotę na te sprawy, a później np. tydzień czasu kompletnie nie. Często brakuje mi energii nawet jak się wyśpię. Ogólnie tych badań jest cała masa, że człowiek czasami nie wie za co się brać. Obecnie [...]
Ok a jak już dojdziemy do widelek np estro, to dalej bierzemy arimidex czy już np mniejsza dawka albo co innego do końca cyklu? I jak to z tym finasterydem? On pomaga tez hamować nadmierny porost włosów? I czy go się bierze cały cykl czy jak
Jak dla mnie "six pack" osiagniesz bez specjalnych magicznych planów. Tutaj będzie liczyła się dieta, aeroby i oczywiście trening brzucha 2-3razy w tygodniu. Ów programu treningowego z e-booka nie sprawdzałem, dlatego nie chcę od razu go skreślać czy negować. Wszak i on z dobrą dietą i ewentualnymi aerobami może dać nam 6paka. POZDRO
Nie martw sie jak raz nie zjesz posilku lub zjesz go po 4h. Wazny jest ogolny bilans a nawet ja on bedzie nizszy niz planowales to raz na jakis czas nic sie nei stanie.
Białko mam, wiec nie zalezy mi na jakosci tego białka i ilosc w tym gainerze , on wychodzi taniej niz carbo wiec wole kupic gainera. Szkoła lub po treningu w zaleznosci od braku w diecie gainer 100g + 25 g białka dosypac do niego , na noc samo białeczko 35g , wiec kupujac 3.5 kg mam go na 35 dni Białko [...]
witaj! Z tego co tu czytałam w wątkach o kreatynie to ma ona tendencję do retencji wody w taki sposób, że ta woda dopompowuje się bezpośrednio do mięśnia i powoduje , że jest on większy.tak? Dlatego często padają pytania czy wraz z odejściem wody po cyklu spadnie tez masa mięśniowa. A skoro retencja to zaleca się dopijanie wody do 30 procent. [...]
Wśród osób początkujących często można spotkać się z różnego rodzaju opiniami odnośnie do spożywania pewnych produktów i ich wpływowi na naszą sylwetkę. Spotkać można kilka popularnych źródeł kalorii, które powszechnie uważane są za złe lub dobre, a spotykane jest często odwrotne podejście co do ich spożywania lub unikania. Można tutaj wymienić [...]
Witam Na pewno warto trenować w tym celu mięsień czworoboczny. U człowieka mięsień czworoboczny bierze początek na górnej kresie karkowej kości potylicznej, więzadle karkowym i wyrostkach kolczystych wszystkich kręgów piersiowych. Jego część zstępująca (pars descendens) zaczepia się na końcu barkowym obojczyka, część poprzeczna (pars transversa) [...]
Treningi interwałowe są wykorzystywane zarówno w przypadku, gdy celem naszym jest kształtowanie sylwetki, jak i poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu. Mogą one również być stosowane w sytuacji redukowania tkanki tłuszczowej lub budowania masy mięśniowej. Nie tylko wspomagają redukcję tłuszczu, ale przede wszystkim są w stanie przyspieszyć [...]
Witam Tak naprawdę wszystko zależy od Twoich celów i przede wszystkim diety. Pamietaj, że odżywki mogą co najwyżej stanowić jej uzupełnienie a nie podstawę. Jaką odżywkę białkową wybrać ? Ważne jest żeby odżywka, którą kupujemy zawierała przede wszystkim pełnowartościowe białko i wolna była od dodatków takich jak kreatyna, tauryna czy glicyna. [...]
Choruję na hipogonadyzm hipogonadotropowy. Problem jest w podwzgorzu. Nie jest do końca zablokowane, bo czasem po martwym ciągu faktycznie czuje ze jądra bolą tak jakby te podwzgorze trochę się uruchamialo. Natomiast jeśli chodzi o ten suplement to tutaj faktycznie na mnie on bardzo fajnie podziałał. Suplementowalem go jeszcze przed braniem [...]
Napisałem, że obecnie już się leczę na hipo. W moemncie kiedy brałem ten suplememt nie wiedząc że mam hipo, mając niski test działał on na mnje w sposób znaczący. Leczenie hipogonadyzmu to jest inna sprawa. Jak ktoś ma faktycznie hipo jak ja nie może absolutnie polegać na suplementach. Chciałem podkreślić, że jeżeli ktoś ma niski testosteron to [...]
Odżywki węglowodanowo-białkowe, czyli popularne gainery są suplementami specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Stosujemy je w różnych sytuacjach. Istotne jest to, aby wiedzieć, dla kogo są one przeznaczone i kiedy należy je spożywać. Bez wątpienia przeznaczone są one dla osób z niskim poziomem tkanki tłuszczowej i szybkim metabolizmem. Osoby [...]
to jak z tym clomidem?bo bylem w aptece i gosciuwa nawet o ty nie slyszala:-/ ale podalem nazwe taka jak jest w tytule owego postu, wiem ze nazywa sie on klomen i jeszcz ejakos ale nie moge sobie przypomniec...to oczywisice juz nazwy podane przez firmy go produkujace
Wiele osób trenujących sporty siłowe i chcących poprawić wygląd swojej sylwetki pierwsze, o czym myśli to zwiększenie swojego bicepsa. Dla osób początkujących obwód w ramieniu jest podstawą uzyskanych efektów i to właśnie ta partia ciała jest najważniejsza. Warto jednak pamiętać o tym, że istotne są wszystkie partie mięśniowe, szczególnie te duże, [...]
Jeżeli chodzi o ginekomastie to mogę ją równie dobrze dostać teraz jak i za kilka lat jak sie za coś mocniejszego chwyce, chyba że się mylę? Do wnc1964: Słabe wyniki siłowe to prawda, bo ćwiczę rok naturalnie. Obecnie na płaskiej wycisne 80, jak zaczynałem rok temu wyciskałem samą sztangę + 10 kg - jest progres ale on mnie nie satysfakcjonuje [...]
Metanabol jest jednym z najpopularniejszych środków dopingujących i zarazem jednym z łatwiej dostępnych. Niestety również tym, który ma dość silne skutki uboczne. Z reguły stosowany jest on drogą pokarmową, co ma spory wpływ na funkcjonowanie wątroby. Dlatego też nie stosuje się go w długich cyklach. Maksymalnie 4-6 tygodni. Stosowane najczęściej [...]
Wiele osób, szczególnie tych początkujących pierwsze, o czym myśli, to zwiększenie masy ciała i zyskanie na sile. W tym celu, bez wątpienia niezbędne jest wprowadzenie solidnych treningów siłowych i dobrze dobranej diety, pod nasz organizm. W przypadku tych pierwszych wybór jest dość prosty. Dla osoby początkującej będzie to trening full body [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
